Healthcare
結局のところ、原因は不明のまま。薬を飲み始めたらなんか調子いいんですよ。 今回処方してもらったお薬はベラパミル塩酸塩錠40mgというもの。 これでとりあえず様子見して2か月後に予約を入れてくださいとのことでした。 でももしもう症状がでなくなってい…
さてMRI当日ですが30分前にお薬をのんでなんとなくぼ～とした感じで順番を待ちます。台の上に横になったら即目を閉じる。そして耳栓もされますか？と言われたのでします！そしてさらにヘッドフォンがつけられ川のせせらぎのようなヒーリングミュージックが流…
さて別途病院を予約して行ってきました。 ちなみにまず私の症状から、CTで目立つ出血はなかったので １．運動時、排便時に起こる頭痛というのは存在するこれ ２．可逆性脳血管攣縮症候群 （れんしゅく）英語名(RCVS)というやつ ３．CTでは見逃されている出血…
結局頭痛はず～っと続くし、調子があがらないので家でゴロゴロ。 そして夜トイレに行ったときにですねちょっと、ふんばっちゃったんですよ。 そしたらジムでキタ頭痛よりさらにもっとハンマーの先に針が刺さってんじゃないというもので殴られたような頭痛が…
この日、エクササイズコーチにいって一番初めにスタートした両足でグーっと前に押し出すトレーニングをめいっぱいやった瞬間にハンマーで殴られたような頭痛に襲われたのです。激痛～～～～～！！！！そこからもズキン、ズキンと続く。 エクササイズもほどほ…
同僚が、エクササイズコーチに入会したから、私にも体験に行って来いというわけですよ。エクササイズコーチはAIが私の力を測ってちょうどいい負荷をかけて20分だけトレーニングするというやつなのです。 なので、マシーン主導なのです。マシーンがぐいぐい負…
モデルナの2回目を打ちまして、その後包丁も買いに行ったり、夕飯も食べてなんともなくその日は過ごしていましたが、翌朝6時くらいですかね、体いてぇ～～～と思って目覚めました。風邪のときになるあの節々が痛いやつです。 熱は36.8なのでどうやら熱上げた…
ココナッツバターとなるものを友人からいただいたのだけど、オイルじゃなくてバターかと。初めて知った。 商品説明としては、丁寧に有機栽培されたココナッツの果肉をすりつぶしてペースト状にしたもので、食物繊維や鉄分、カルシウム、葉酸など豊富に含み、…
わがままボディに成長してきてしまったのでまたここでリセットさせるためにファスティング5日することにしました。 今回も断食メガネさんところのメソッドで、酵素ドリンクだけ買って自分でやりました。 2日間の準備食をしてファスティング5日間、その後2日…
ここ最近朝起きたときに、手がこわばって指が曲がんないんですよ。 これ2年前くらいにもなったことがあって、その時はほっといたらそのうち治ってたんですが、今回はけっこうキツイかんじ。 温めていくと曲がるんですけど、そのあと夕方になっても少し違和感…
友人宅に行ったとき、ちょっと最近寝つき悪いんだよねーと言ったら、コストコブランドのSleep aidあるからちょっと持って帰ったらといわれ頂戴してきたわけですよ。 ちなみにこれ日本のコストコでは買えないと思われるが、amazon.com のほうにはある。これ1…
出社した時、3月ぶりに会った同僚と話していたら、彼女の旦那が最近3日間のファスティングをして今までなにしても痩せなかったのに、リバウンドせずに調子がいいのよという話にやる気スイッチが押され、またファスティングすることにしました。なんと3月から…
これも週１Cheat dayの日。 わたくし貝類が結構好きで、パリで食べたときのようにたくさん貝を食べようと思い、牡蠣をお取り寄せして、家で食べようということになりました。牡蠣は兵庫県室津の住栄丸さんで注文。 1kgで15-6個くらいはいってたかな。（送料…
ダイエット中のCheat Dayはとりあえず週１と決めています。それ以外はお酒は飲まないし、低糖質でいく。第一回目のcheat dayはフランスで買ってきていたチーズでフォンデュをするということ。ちなみに実はチーズはOK食材なので罪悪感が少ないのですが、それ…
このダイエット3月末まで続くのですが、サポートミール2週間セットというのが2週ごとに届きます。このミールはランチタイムに食べるというのがお約束。会社の冷凍庫はすでに私の私物化としいるのです。このミールにおにぎり1個とお味噌汁は追加OK。だったり…
モニターさんはライザップのアプリを入れて、そこに毎日朝、昼、夕、間食の内容を入れていかなければなりません。（それ以外体重やら、摂取水分などなども）食べたものを入力すると以下の内容が棒グラフでびよ～んと入るわけです。 糖質 たんぱく質 カロリー…
わたくし年がら年中ダイエットと言ってるのですが、今回は本気なのです。 なぜなら人生最大級の体重になってしまったのです。恐怖です。 １０月にぎっくり腰になった後から、体重の増加が始まりまして、そして年末の飲み会、旅行でさらに拍車がかかりました…
マイヤーズカクテルとは飲み物ではなく、いろいろなビタミンやらが配合された点滴のことなんですけど。主なものはビタミンＢ群・ビタミンＣ・マグネシウム・カルシウム。これをまぁ直接血管から入れるというものなんですよ。 効果は全身倦怠、慢性疲労、偏頭…
ここ１年くらい自分の髪の毛が細くなったなーと困っております。 たまに剥げてんじゃないよね？と地肌がなんか目立って見えてんじゃね？ と気になっているのです。 薄くなっているというより細くなっているという感じ。これはエイジング現象でどうしようもな…
引き継づき本日も友人が私を連れ出してくれます。 今日は髪も切りました。ヘアスタイリストの人が風水的には髪の毛にけっこう悪いものが溜まるらしいですよとのこと。 あまり短くすると天パなのでこの湿気が多い時期だとぐりんぐりんになってしまうので ばっ…
リンパドレナージュのマッサージを以前は定期的に受けていたのですが、なぜかずっと行ってなかったんですよね。 やはりつまりも取らねばと思い、ラッキーなことにたままた週末の空きがあったところに予約が入れられました。なんと前回から4年ぶり。オリンピ…
ヨガの先生になぜ痩せないのかしつこく毎回相談。 今回はMCTオイルを摂るのはどうかとすすめられました。家に帰ってアマゾンでぽちっとして到着待ちなのですが、今日ランチを買いに行ったときにお店にMCTオイルがあったのでそれも購入。会社にいるときに摂取…
飲みは週２回。糖質もほぼカット。ヨガはほぼ毎日。プロテインも飲む。という感じの毎日なのですがここにきて体重は停滞しております。 そしてプロテインのせいなのかお通じがあまりよくない。 今日ヨガの先生に相談したら、朝ごはんをプロテインに置き換え…
今日は2日目の回復食の日でした。 朝は酵素ドリンクのみ、お昼はとろろそば。 そしていつものヨガへ。
本日はファスティング終了後の回復食の日です。 回復食はスッキリ大根というものを食べます。 これをするとその後しばらくトイレと部屋の往復の時間が来るので、 出かける前にやってはいけません。 ゆっくりと食べて、だいたい私の場合食べる途中できます。…
昨日は眠いと言ってなんと19時過ぎには寝ていた！なもんでもちろん夜中に目が覚め、錦織君が負けたんだとTVをつけて確認。 そこから眠れなくなってしまいまずなぁと思いながらゴロゴロ～ゴロゴロ～と試してみるが無理そう。で、同僚のおやじ（もファスティン…
ファスティング5日目です。 通常4日目にはものすごく元気になる予定だったのですが、今回実は準備食をすっ飛ばして始めてしまったのでそのせいでしょうか、5日目の今日、ものすごい眠気が来ております。それとも毎日のライザップヨガの疲れなのか。 今日はヨ…
ファスティング4日目です。 昨日もRIZAP2というダンベルをもって激しく動く、ヨガをやったのですが。 本日も行きたい時間のメニューがまたRYZAP2しかなく、今日はどうしようかなーと思いつつキャンセルせずに向かいました。
ファスティング３日です。 今日は朝から家の周りでカラスがうるさくて、すごい飛んでいたのでなんだか不吉な感じ。しかもバルコニーに止まったやつと目が合うという。。気持ち悪かったです。 昨日から始めている断捨離。 金曜日にちょうどこんまりさんがテレ…
ファスティング２日目でございます。かなり問題なくすごせております。 今日は朝から断捨離モード。脂肪もなくしたいが物もなくしたいということで、 キッチンキャビネットの中に眠っていた使っていない調味料などを処分。けっこうでるわ、でるわ。
